نقش انواع ویتامین ها در سلامت پوست؛ویتامین برای تشکیل سلول های پوستی سالم ضروری است. کمبود ویتامین در طی یک دوره زمانی طولانی می تواند به خشک شدن پوست و خارش آن و یال به عفونت منجر شود. مصرف ویتامین به عنوان یک مکمل می تواند برای درمان بسیاری از اختلالات پوستی مانند آکنه ، اگزما ، عفونت کمک کننده باشد.

دریافت میزان کافی از کلسیم برای پیشگیری از پوکی استخوان لازم است. تقویت استخوان های بدن برای پیشگیری از ابتلا به پوکی توصیه می شود. کاهش توده استخوانی منجر به ضعف وضعیت فیزیکی ، کمر درد، شکستگی لگن و بسیاری از مشکلاتی است که به غلط ناشی از کهولت سن تلقی می شود.

اما دلیل اهمیت کلسیم در رابطه با سلامتی چیست؟ سختی و سفتی استخوان های بدن ناشی از کریستال های کلسیم است . میزان کلسیم بدن در یک وضعیت ناپایدار دائمی به سر می برد. مانند سایر ارگان ها و بافت های حیاتی بدن، استخوان ها نیز به موازات رها شدن کلسیم و جذب دوباره مرتبا در حال تخریب و بازسازی می باشد. درست است که دریافت کلسیم کافی از همان ابتدای رشد استخوان ها لازم بوده است اما حفظ سختی و سلامت استخوان به مرور افزایش سن نیز مستلزم دریافت کلسیم کافی است. زمانی که سطح کلسیم خون افت می کند ، کلسیم بیشتری از استخوان ها وارد سیستم جریان خون می شود و همین امر تراکم استخوان ها را تحت تاثیر قرار می دهد. از جمله روش های ارتقای میزان کلسیم خون عبارتند از:

دکتر میر هادی عزیز جلالی متخصص پوست و مو : کدبانوهای ایرانی ،در هنگام خانه‌تکانی برای جلوگیری از اگزما و ناراحتی‌های شدید پوستی حتما از دستکش استفاده کنید.

ایشان گفتند: خانه‌تکانی برای رعایت و حفظ بهداشت خانه و تغییر در روحیه افراد خانواده امری است ضروری و مفید، اما متأسفانه بسیاری از خانم‌ها بدون رعایت موارد بهداشتی و محافظتی وتماس با گرد و خاک سلامت خود را به خطر می‌اندازند.به منظور حفظ سلامت پوست به خانم‌ها توصیه می‌شود هنگام شستشو از ماسک و دستکش استفاده کنند.

مدیر عامل انجمن آلزایمر کشور خانم دکتر معصومه صالحی : عدم استفاده از قوای ذهنی و تغذیه نامناسب از عوامل وقوع آلزایمر است.

ایشان که برای گشایش اولین شعبه استانی این انجمن به اراک سفر کرده بودند در این رابطه افزودند که عدم استفاده از قوای دهنی و خلاقیت، تغدیه نامناسب، فشار و چربی خون بالا از عمده‌ترین عوامل فراموشی یا آلزایمر است. آلزایمر به عنوان یک بیماری پیش رونده، قوای جسمی و سلول‌های مغزی فرد را تحت الشعاع قرار می دهد و زنان به دلیل عدم استفاده از خلاقیت و قوای ذهنی، بیشترین تعداد مبتلایان به آلزایمر را در ایران تشکیل می‌دهند.